Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experianta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experianta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Port de bras nu e doar pentru balerine

10 November 2012

Sunt sigură că ați văzut filmul Black Swan și că, în secret, v-ați dorit măcar pentru un moment să fiți balerină. Eu, fiind foarte înaltă, m-am temut să nu par caraghioasă dacă iau cursuri de balet, dar n-am încetat să visez la ținuta lor impecabilă, la pașii ușor așternuți, sugerând plutirea, și la mișcările grațioase ale brațelor bine lucrate.

Și iată că, în urmă cam cu an, am văzut în programul sălii de fitness la care merg de mult timp “oră de Port de Bras”. Am întrebat în stânga și-n dreapta despre ce se întâmpla acolo. Cineva chiar mi-a spus că este pierdere de vreme, că acest fel de mișcare a fost inventat pentru femeile mai în vârstă. Am plecat urechea la tot ce am auzit înainte de a încerca eu însămi, așa că mi-am scos de tot din minte numele franțuzesc. Întâmplarea face însă, că într-o dimineață aveam chef de o ora relaxantă și… am nimerit chiar la Port de Bras.

Ei bine, nici vorba de relaxare. Antrenamentul combină mișcările de balet, pilates și yoga cu coregrafii de aerobic. După doar jumătate de oră simțeam ca brațele – în special, umerii – îmi iau foc. Iar în cea de-a doua parte, le-a venit rândul coapselor, fesierilor, abdomenului…  ce mai, tot corpul. Ceea ce diferențiază acest tip de mișcare de restul este muzica liniștită, care induce relaxarea la nivelul psihicului. Și chiar dacă felul în care o femeie își “poartă” brațele ține și de o grație înnăscută, orele de Port de bras nu vor face decât să o sporească.

Așadar, eu zic că merită să încercați și voi. Sunt convinsă că veți fi cucerite de Port de Bras, care, în traducere liberă, înseamnă “tehnica sau practica de poziționa și mișca brațele la balet sau exercițiile destinate să dezvolte mișcarea și dispunerea grațioasă a brațelor”. O minte sănătoasă într-un trup sănătos, dar și bine lucrat, sună bine, nu? Și dacă tot am vorbit despre mișcări specifice baletului, dar cu beneficii pentru orice femeie, oare or fi și cursuri de “rond de jambes”? Mă interesez și vă spun. Pe curând. 🙂



Citiţi şi

Ai între 35 și 55 de ani? Ai voie și face bine!

Fotografia și citatul zilei – Dalai Lama

Nuuu! Weekend singură? Oh, ba da!

Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.


Nu rata urmatoarele articole Catchy!

Inscrie-te la newsletterul gratuit. Avem surprize speciale in fiecare zi pentru cititorii nostri.
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • RSS
2,062 views

Your tuppence

My two pennies

* required
* required (confidential)

catchy.ro