Articole despre ritm circadian

După 45 de ani, multe femei observă că numărul de kilograme crește, iar metodele clasice de slăbit nu mai dau rezultate. Articolul explică, cu sprijin științific, care este rolul cortizolului în acumularea de grăsime în menopauză și ce soluții reale există – adaptate fiecărei etape de vârstă, inclusiv după 65 de ani.

Psihologul Alexandru Pleșea, recunoscut pentru abordarea sa holistică asupra sănătății mintale, despre importanța alegerilor alimentare conștiente: 5 idei revoluționare care leagă nutriția de strălucirea mentală. “Într-o lume în care consumerismul și accesibilitatea produselor alimentare procesate sunt în creștere, importanța alimentației sănătoase pentru sănătatea mintală și fizică devine tot mai evidentă. …