Articole despre insomnie

De la Coffea arabica și portul Mocha la enzima CYP1A2 și studiile despre Alzheimer, cafeaua își dezvăluie istoria, mecanismele și limitele. Ce face cofeina în creier, de ce reacționăm diferit și unde se oprește mitul începe explicația.

Menopauza nu este o singură poveste, ci milioane de povești diferite. Un medic explică, cu claritate și empatie, ce se întâmplă în corpul și mintea femeii atunci când producția hormonală scade. Dincolo de simptome, descoperim mecanismele fascinante care le provoacă și ce înseamnă cu adevărat să intri într-o „nouă primăvară”.

Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză și unul dintre cei mai cunoscuţi şi bine pregătiţi traineri din România, ne vine în ajutor cu câteva informații extrem de utile pentru aceste vremuri caniculare.  Dacă simți că ai mai puțină energie zilele astea, nu greșești cu nimic dacă dai vina pe …

În lumea modernă de astăzi, suntem înconjurați în mod constant de ecrane care emit lumină albastră, de la smartphone-uri și laptopuri până la televizoare și lumini LED. În timp ce lumina albastră poate fi benefică în timpul zilei, menținându-ne atenți și treji, expunerea la lumina albastră pe timp de noapte …

Poate fi greu să vă bucurați de cafeaua de dimineață atunci când există atât de multe mituri de care trebuie să țineți cont. Există o tonă de povești care au un impact negativ asupra modului în care ne consumăm cafeaua. Dar, oare, sunt toate adevărate? Indiferent dacă preferați să vă …

Somnul contează acum parcă mai mult ca niciodată. Stresul se insinuează, dacă nu dă buzna, și primul semn că ceva parcă nu mai e cum a fost e că apar insomniile. Tu, care dormeai buștean, iar când aveai restanțe la somn, adormeai precum copiii, în orice poziție, chiar în timp …

Inflamația este un simptom ce apare frecvent în majoritatea afecțiunilor de care suferă oamenii în prezent. Ea poate semnala diferite probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, artrita, obezitatea, astmul, alergiile, bolile cardiovasculare și altele. Pentru a preveni procesele inflamatorii este indicată schimbarea stilului de viață și, implicit, orientarea către …

Mergea drept, fără totuşi a se ţine ţanţos. Ca un brad falnic, ruginit de ani, cu crăcile rărite. Era tot ce-i mai rămăsese din semeţia de altădată – mersul acesta de bărbat frumos şi mândru, Zburător în visele, habar n-avea el, ale câtor femei! Ce fusese acum vreo treizeci de …

Lungită în pat, dorm într-un somn semi-conştient, când gândurile mă năpădesc. O stare de somn în care gândesc. Apoi mă trezesc brusc. Este noapte. Când somnul ar trebui să îmi fie cel mai dulce. Când perspectiva trezitului ar trebui amânată cu cel puţin 3-4 ore, ca să am doza de …

Am văzut azi-noapte un film romantic. Singură. Restul casei dormea profund. Auzeam sforăiturile soțului din sufrageria unde, înfășurată până la gât într-o pătură pufoasă, cu televizorul dat în surdină și laptopul lângă mine, deschis pe Facebook și răsfățată – da, la ora aia – de o farfurie de paste cu …