Articole despre sănătate

Sauna cu infraroșu a devenit tot mai populară în ultimii ani. Mulți o preferă în locul saunelor tradiționale din lemn sau aburi. Motivul? Este ușor de utilizat, confortabilă și aduce beneficii clare pentru sănătate. Dacă nu ai mai încercat niciodată o astfel de saună, s-ar putea să te întrebi ce …

Luna mai 2025 (horoscopul e aici, în caz că vrei să-l consulți) aduce o serie de evenimente astrologice semnificative, care promit să imprime un ritm intens și transformator pentru toate zodiile. De la profunzimea Lunii Pline în Scorpion la începutul unui nou ciclu karmic odată cu intrarea lui Saturn în …

Bryan Johnson își monitorizează corpul cu o precizie matematică — până și erecțiile nocturne sunt „biomarkeri” ai sănătății. Dar ce mai înseamnă viața când totul e optimizat, dar nimic nu mai e spontan?

„Uneori, lucrurile cresc în tăcere, iar tăcerea este cel mai sigur semn că ești în transformare.” – Clarissa Pinkola Estés „Nu tot ce e aur strălucește. Uneori, valoarea stă în ceea ce nu se vede.” – J.R.R. Tolkien Context astral Luna mai 2025 debutează sub semnul Taurului – semn al …

Ciobănașul nostru mioritic nu se mai sacrifică pe el. Își sacrifică doar… mioarele Nu știu câți dintre cititorii noștri obișnuiți sunt interesați de reorganizarea de la Senat. Eu însă continui să vă povestesc ce se întâmplă, pentru că știu sigur că (încă) colegii mei, dar și cei de la Camera …

Întâi, vom ne vom reaminti de caracteristicile unei alimentații sănătoase și apoi vom vorbi despre masa cea mai controversată a zilei – micul dejun.  Caracteristicile alimentaţiei sănătoase • Alimentaţie mai degrabă spre vegetale decât spre produse animale; • Sub 10% din calorii din grăsimile saturate, compensarea putând fi făcută cu …

Am fost şocat să aud recent că una din recomandările unei mari afaceri (a se citi „ţepe”) cu nutriţie era: „neapărat să nu faci mişcare”. Am dedus rapid că, fiind vorba de diete de 600-800 kcal, pericolul era ca, dacă clientul face mişcare, să apară mai multă foame, iar prin …

Trebuie să începem cu un adevăr de necontestat: calitatea aerului dintr-o casă influențează direct sănătatea și confortul celor care o locuiesc. A doua realitate este că aerul din exteriorul casei, dacă nu locuim într-o pădure, este tot mai poluat. Așa încât tot acasă rămâne refugiul unde putem respira un aer …

Pentru a ne menține greutatea sub control nu este nevoie de diete restrictive sau de alimente lipsite de gust. În schimb, abordarea echilibrată și conștientă, bazată pe alegeri sănătoase, ne poate ajuta să ajungem la o greutate optimă și să prevenim creșterea excesivă în greutate. Iată câteva sfaturi susținute de …

Tehnologia și medicina evoluează rapid, ceea ce ne permite să descoperim mereu noi modalități de a ne îmbunătăți sănătatea și de a ne pregăti pentru viitor. Un astfel de progres îl reprezintă testele genetice, care ne oferă o privire asupra codului nostru genetic și ne ajută să luăm decizii mai …