Articole despre anxietate

Despre menopauză nu vrea să vorbească nimeni, deși cam 40% din perioada adultă este trăită în această nouă condiție. Trăim mai mult – durata medie de viață a unei femei din Europa este estimată la peste 80 de ani! -, n-am putea oare trăi să trăim mai bine? Întreb firesc pentru …

Cum stăm cu menopauza Conform Eurostat, durata medie de viață a unei femei din Europa este estimată la peste 80 de ani, ceea ce înseamnă că aproximativ 40% din perioada adultă este trăită în menopauză. Dacă în 1998 erau în evidență 477 milioane de femei la post-menopauză, se estimează că …

Pe 5 octombrie a fost ziua mondială a profesorilor şi a celor care activează în domeniul educaţiei. După mine, nu ar trebui să existe o zi anume în care să ne amintim de implicațiile acesteia și de repercusiunile pe care le poate avea în caz de disfuncționalitate. Cu toate acestea, …

Simțim asta uneori, indiferent de statut, gen, vârstă, avere, educație, geografie. Lumea este așa cum este și nimeni nu ne-a promis grădini cu trandafiri fără spini. Oamenii sunt centrați pe “grădina” lor. Nu cred că există cineva care să se fi trezit într-o dimineață gândindu-se cum să-i facă viața mai …

În dimineaţa zilei în care împlinea 36 de ani, jurnalista britanică Rachel Syme a postat pe Twitter următorul text: “Simt că perioada dintre 33 şi 38 de ani este una foarte grea pentru o grămadă dintre femeile pe care le cunosc. Pare că atât de multe planuri şi decizii de …

“Am un copil care nu mă asculta, care nu mănâncă atunci când trebuie, e dezordonat, refuză să-și facă temele. Nu știu ce să-i mai fac, cum să mă mai înțeleg cu el” – sunt fraze pe care le auzim des de la părinți, în diferite momente și etape de creștere …

Dincolo de regulile de nutriţie şi cele specifice unei vieţi sănătoase, sănătatea unui individ depinde în mare măsură şi de cea a minţii. De aceea, revista Men’s Health a abordat în mai multe articole din luna mai un subiect mai puţin discutat, acela al integrităţii mentale a bărbaţilor, care se …

Probabil ai auzit în ultimii ani tot mai multă lume care vorbeşte despre „mindfulness”, tehnica relaxării prin golirea de griji a minţii. Există grupuri în care aceasta este practicată, însă, dacă preferi intimitatea, poţi descărca inclusiv aplicaţii mobile care îţi vor spune ce să faci pentru a atinge starea de …

Lungită în pat, dorm într-un somn semi-conştient, când gândurile mă năpădesc. O stare de somn în care gândesc. Apoi mă trezesc brusc. Este noapte. Când somnul ar trebui să îmi fie cel mai dulce. Când perspectiva trezitului ar trebui amânată cu cel puţin 3-4 ore, ca să am doza de …

Cum procedezi dacă ești singur și faci infarct: 1. Să presupunem că ești singur și, brusc, simți o durere puternică în piept. E ca o gheară, te ține, se duce spre brațe, în spate, în gât. Te panichezi brusc. Respiri mai greu. Transpiri. Ai greață. Ești palid. 2. Durerea intensă …