Articole despre exercitii fizice

Un studiu amplu arată că viteza de mers la 45 de ani trădează nu doar starea corpului, ci și sănătatea creierului. Un test simplu, cu semnificații profunde.

Atunci când vine vorba de îngrijirea și de sănătatea noastră, nu ar trebui să existe negocieri (cu noi înșine mai ales), procrastinare sau rabat de la calitatea produselor pe care le folosim. Chiar dacă, pe moment, o decizie greșită nu pare un capăt de țară, mai ales că, uneori, în …

Îngrășarea la vârsta mijlocie nu poate fi pusă pe seama diminuării metabolismului Un studiu fără precedent al consumului de energie din organismul uman, realizat pe 6.400 de persoane, de la vârsta de opt zile până la vârsta de 95 de ani, în 29 de țări, sugerează că metabolismul rămâne „solid …

Mintea umană este chiar și în ziua de astăzi un mister, un subiect complex și fascinant care deși este studiat în amănunt de sute de ani, nu s-a lăsat descifrat complet. Un segment al acesteia este memoria, fără de care am fi pierduți atât individual, cât și social, colectiv. Deși …

E plin internetul de recomandări în această nouă realitate creată de COVID-19. Dintre toate sursele, eu, una, prefer Organizaţia Mondială a Sănătăţii. Ca să înțelegeți de ce, iată ce a spus Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul general al OMS. ”Ştim că pentru mulţi oameni viaţa se schimbă dramatic. Nici familia mea nu …

“Mamă, nu mai sta atâta în pat, cu ochii în televizor sau integrame! Fă ceva, umblă, mișcă-te! La vârsta ta ar trebui să nu stai mai mult de 10 ore pe zi, aici intrând și somnul! Auzi?” Mama, 74, se uită mustrător la mine, vezi Doamne, n-o înțeleg, că e …

Lumea întreagă e pregătită să lupte alături de tine împotriva celulitei. Sau cel puțin asta e prima impresie pe care o ai când intri în orice magazin de cosmetice în care, de la intrare, produsele care te întâmpină sunt cele anticelulitice. Să n-ai, Doamne ferește, răgaz să uiți. Să nu …

Te-ai simți umilită să-ţi spună o femeie de aproape 87 de ani că nu e niciodată prea târziu să te apuci sau reapuci de sport? Nemţoaica Johanna Quaas, care a intrat în 2012 în Cartea Recordurilor ca cea mai vârstnică gimnastă din lume, parcă le-ar râde în nas celor lipsite …