Articole despre somn

Bryan Johnson își monitorizează corpul cu o precizie matematică — până și erecțiile nocturne sunt „biomarkeri” ai sănătății. Dar ce mai înseamnă viața când totul e optimizat, dar nimic nu mai e spontan?

Viața oricărui om este un roman. Suișuri, coborâșuri, ghinion, dar și noroc – omul se raportează la toate acestea pentru a-și defini viața. De multe ori, pentru ce merge rău în viață sunt vinovate împrejurările, dar mai depinde și de fiecare să își facă viața mai frumoasă. Citește în continuare …

Sărbătorile de iarnă sunt adesea o perioadă plină de bucurie, dar și de provocări pentru sănătatea somnului. Pentru soluții am stat de vorbă cu dr. Laura Crăciun-Chiriță, medic specialist neurolog-somnolog în cadrul Clinicii Neuroaxis, care ne-a explicat modul în care obiceiurile și stresul specific acestei perioade pot agrava tulburările de …

În lumea modernă de astăzi, suntem înconjurați în mod constant de ecrane care emit lumină albastră, de la smartphone-uri și laptopuri până la televizoare și lumini LED. În timp ce lumina albastră poate fi benefică în timpul zilei, menținându-ne atenți și treji, expunerea la lumina albastră pe timp de noapte …

Ah, despre imunitatea copiilor ar trebui să vorbim pe un aeroport  dintr-o capitală europeană mai de la vest, mai de la sud  ori mai de la nord de noi. Unde am văzut copii umblând în patru labe printre pasageri și bagaje ale căror mame erau atente doar să nu se …

Într-o oarecare seară, amorțită de o oarecare oboseală și incapabilă de a trece într-o oarecare stare de odihnă, mi-am imaginat că pot adormi doar dacă întâlnesc un oarecare personaj ezoteric cu care vanitatea mea să converseze, pentru a-mi înlesni afundarea în somn. După minute multe de așteptare, nu s-a conturat …

Toată viața am fost „grăsuță”, „plinuță”, așa că nici nu am observat când am trecut de la acest statut la cel de obeză. A fost doar un pas pe care multe femei ca mine îl fac silențios, uneori în ani, alteori doar în luni. Și, contrar părerilor generale, nici combina …

Ziua Mondială a Somnului este marcată anual în încercarea de a ajuta populația din întreaga lume să conștientizeze importanța somnului în viața noastră, precum și efectele pe care le au tulburările de somn. Dr. Mihai Radu Ionescu, neurolog în cadrul Neuroaxis, prima clinică integrată de neurologie din București, explică: Deși …

Gáspár György, omul care a pornit revoluția relațională în România, a vorbit de curând la radio Europa FM despre cum ne putem îmbunătăți viața noapte de noapte și despre ce ne recomandă experții în somnologie. Iar pe pagina sa de Facebook a postat următoarele informații prețioase pentru toți cei care au probleme cu …

Mai tânără, mai frumoasă. Îți sună cunoscut? 🙂 Dacă da, îți propun câteva trucuri simple, verificate. Încep cu părul, pentru că e o carte de vizită excelentă. O tunsoare inspirată îmi schimbă nu numai înfățișarea, ci și gradul de încredere în propriile forțe. Când am o tunsoare nouă, despre care …