Atunci când vine vorba de îngrijirea și de sănătatea noastră, nu ar trebui să existe negocieri (cu noi înșine mai ales), procrastinare sau rabat de la calitatea produselor pe care le folosim. Chiar dacă, pe moment, o decizie greșită nu pare un capăt de țară, mai ales că, uneori, în ciuda problemelor de sănătate, continuăm să funcționăm la capacitate maximă (sau avem impresia că o facem), de cele mai multe ori, mai devreme sau mai târziu, ajungem la vorba aceea tradițională în care ne dorim să fi avut mintea românului cea de pe urmă, când regretăm că, la momentul potrivit, nu am făcut ce știam că trebuia făcut.
Ei bine, tocmai ca nu cumva să ajung la un astfel de regret, mi-am propus să-mi fac o prioritate din propria persoană, începând cu timpul liber pe care îl respect deja cu sfințenie și cu tot ceea ce ține de igiena mea sufletească și mintală și continuând cu exercițiile fizice, nutriția, suplimentele alimentare corect administrate și terminând cu cosmeticele naturale și, desigur, cu porția corectă de odihnă zilnică. Iar toate acestea, împreună, îmi rescriu traseul anilor ce au să vină într-un mod pe care îl pot controla într-o mare măsură. Sună bine, nu-i așa?
Trebuie să știi, dacă încă nu faci toate acestea pentru tine, că timpul nu e încă pierdut și că orice moment este bun să începi. Nu trebuie să aștepți să fie ziua de luni sau 1 ale lunii sau chiar 1 ianuarie. Sub nicio formă, toate aceste „așteptări” fac parte din acea procrastinare despre care scriam la început.
Dintre ingredientele cele mai cunoscute pe care le folosesc în ritualul meu de îngrijire, aș aminti acum de aloe vera și de vitamina C, deoarece ambele au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și hidratante, care le fac extrem de benefice pentru sănătate utilizate atât extern (sub formă de gel, loțiuni, creme etc), cât și intern (suc de aloe vera, suplimente alimentare etc).
Aloe vera este o plantă suculentă al cărei suc gelatinos se regăsește în multe produse de îngrijire a pielii și în suplimente alimentare datorită substanțelor nutritive, inclusiv vitamine, minerale, enzime și antioxidanți, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate.
Beneficiile extractului de aloe vera
Îmbunătățește sănătatea pielii, fiind foarte bună pentru hidratarea pielii și poate ajuta la tratarea unei game largi de afecțiuni ale pielii, precum arsurile solare, iritațiile și acneea.
Îmbunătățește sănătatea digestivă, având proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care pot ajuta la ameliorarea inflamațiilor și a durerilor de stomac, precum și la îmbunătățirea digestiei.
Îmbunătățește sănătatea orală, deoarece poate ajuta la tratarea gingivitei, afecțiuni ale cavității bucale și alte probleme dentare.
Îmbunătățește sănătatea inimii, putând ajuta la reducerea nivelului de colesterol.
În egală măsură, vitamina c este una dintre vitaminele de bază din alimentație, găsindu-se în citrice, fructe de pădure, kiwi, broccoli, ardei gras și legume cu frunze verzi.
Beneficiile vitaminei C
Susține sistemul imunitar și poate ajuta la prevenirea răcelilor și a altor infecții.
Ajută la absorbția fierului în organism, ceea ce poate fi util pentru prevenirea anemiei.
Îmbunătățește sănătatea pielii și poate ajuta la reducerea ridurilor și la îmbunătățirea texturii pielii.
Protejează împotriva stresului oxidativ, fiind un antioxidant puternic și poate ajuta la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
Totuși, trebuie să nu uităm că înainte de a începe să luăm orice tip de supliment alimentar sau să optăm pentru o schimbare drastică a dietei este nevoie să consultăm medicul.
Așadar, drumul spre cea mai bună formă a fiecăruia dintre noi este pavat cu muncă, atenție, îngrijire și, mai ales, cu multă dragoste, căci – și nu uitați asta – merităm din plin orice efort!
Citiţi şi
Testul celor 6 metri: ce spune mersul despre tine. Tinerețea nu e o impresie, e un ritm
Ce trebuie să știi despre broccoli
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
