Articole despre meditatie

21 decembrie nu este doar solstițiul de iarnă, ci și Ziua Mondială a Meditației. Un prag simbolic între întuneric și lumină, între grabă și discernământ. Ce ne cere acest moment și cum putem sta, măcar puțin, în liniște.

Diminețile pot deveni cel mai bun moment al zilei, dacă știi cum să le începi. Cinci ritualuri simple îți pot transforma energia, încrederea și modul în care trăiești fiecare zi.

Când optimismul se termină și mintea te trage înapoi în întuneric, ce mai rămâne? O luptă. Cu tine însăți. Cu speranța. Cu viața.

Ne-am obișnuit să vedem anxietatea ca pe un inamic, dar ce-ar fi dacă am privi-o ca pe o voce interioară care ne arată unde avem nevoie de claritate? Psihoterapeutul Cazimir Comandașu ne invită să schimbăm perspectiva și să o transformăm într-un aliat pentru o viață mai conștientă.

Psihologul Alexandru Pleșea, recunoscut pentru abordarea sa holistică asupra sănătății mintale, despre importanța alegerilor alimentare conștiente: 5 idei revoluționare care leagă nutriția de strălucirea mentală. “Într-o lume în care consumerismul și accesibilitatea produselor alimentare procesate sunt în creștere, importanța alimentației sănătoase pentru sănătatea mintală și fizică devine tot mai evidentă. …

În goana cotidiană, în mijlocul responsabilităților și al agitației, avem nevoie de timp pentru a ne relaxa și pentru a ne regăsi echilibrul interior. După o săptămână încărcată, relaxarea devine o necesitate, nu un lux. Avem dreptul la relaxare, este supapa noastră, ca oameni, pentru a ne menține sănătatea psihică, …

Sistemul imunitar este în strânsă legătură cu vitalitatea. Atât timp cât vitalul nostru este sus, şi sistemul imunitar va fi puternic. Sistemul imunitar funcţionează şi la nivelul minţii, al emoţiilor şi corpului fizic. Când o persoană are imunitatea scăzută, va avea şi gânduri negative, pesimiste, cu vibraţie joasă. Şi emoţiile …

Ce e asta cu 4.4.4? mă întreabă Teo. Nu mai vreau să citesc toate postările new age și să aud podcasturi de demi-numerologi, așa că am decis să ofer doar un reading cinstit, clar, simplu. Este despre ceea ce percep în meditație și în afara ei. Din mijlocul nebuniei, se …

Vreau să cer de la Univers un Certificat pentru Starea de Urgență. Un certificat care să mă protejeze, să-mi dea sentimentul de siguranță, o forță care să-mi scoată la iveală toate resursele, pierdute de altfel în zbuciumul și graba cotidianului anterior. Cine sunt și ce vreau? Cine sunt și ce …

Anul acesta, 8 martie s-a hotărât să vină cu o vreme mohorâtă. Deşi tarabele sunt pline de flori primăvăratice menite să celebreze ziua noastră, a femeilor, ploaia mă îmbie la meditaţie. Recunosc că nu doar ploaia. Ci şi telefonul surorii mele care, după ce mi-a urat căldurosul „la mulţi ani!”, …