Articole despre sănătate emoțională

Emoțiile negative nu opresc sistemul imunitar și nu îl „blochează” mecanic, așa cum s-a spus adesea. Cercetările recente arată însă că emoțiile trăite intens și neprocesate pot contribui la stres cronic, care influențează modul în care organismul își reglează răspunsul imun. Ce spune știința și ce putem face concret pentru a ne proteja sănătatea, chiar și în perioade dificile.

Un text profund despre depresie, burnout și lupta tăcută dusă de cei care zâmbesc, deși în interior se prăbușesc. O invitație la empatie și prezență reală pentru cei aflați la capătul puterilor.

La Centrul EKA din București, respirația devine instrument de vindecare. Andreea Dincă, terapeut energetic și facilitator IMD Breathwork, explică cum o practică modernă care îmbină respirația conștientă, sunetul și tehnologia te poate readuce la tine însăți — acolo unde liniștea, iubirea și puterea interioară nu mai sunt o promisiune, ci o stare.

Uneori, o întârziere de avion sau o vacanță stricată pot fi prilejul perfect pentru a învăța lecția blândeții față de sine și de ceilalți. Inspirat de ideile lui Gabor Maté, acest text ne invită să privim altfel micile neajunsuri ale vieții — nu ca pe tragedii, ci ca pe exerciții de acceptare.

Multe dintre noi am crescut lângă femei care nu își permiteau oboseala. De la ele am învățat că valoarea se măsoară în cât duci și cât taci. Dar ce se întâmplă când începem să ne întrebăm: ce mai e al nostru și ce e doar moștenire de epuizare? Un dialog sincer cu Alina Holom, psiholog și coach transformațional, despre femeia care învață să spună „nu pot acum” fără teamă și fără vină.

Carl Honoré, autorul manifestului „In Praise of Slow” și vocea globală a Slow Living-ului, răspunde întrebărilor adresate pentru Catchy.ro de dr Carip.

Pe măsură ce vara se încheie și ritmul toamnei ne cheamă înapoi la agende și responsabilități, psihoterapeuta Irina Pălărie ne oferă un ghid interior pentru a trăi această tranziție cu recunoștință, blândețe și prezență. Un interviu cald, care vorbește despre ritualuri simple, echilibru și grija pentru suflet.

După patru ediții de succes la Cluj, The Inner – Mapping Inside ajunge la București pe 18–19 octombrie. Evenimentul reunește experți internaționali în sănătate mentală, slow living și dezvoltare personală, peste 30 de speakeri și ateliere interactive dedicate stării de bine.

Nu suntem ceea ce postăm. Suntem ceea ce rămâne când se sting ecranele. Un articol despre nevoia de validare, narcisismul ascuns și vindecarea din interior.

Ai simțit vreodată că în relația ta mai e cineva prezent, chiar dacă nu are ce căuta acolo? Despre triangulație, încredere și curajul de a spune adevărul în doi.