Într-o lume care ne cere să ne mișcăm tot mai repede, să gândim tot mai mult și să simțim tot mai puțin, Centrul EKAdin București aduce în premieră sesiunile de IMD (Immersive MultiDimensional) Breathwork, o practică terapeutică modernă care combină respirația conștientă, sunetul și tehnologia pentru a ne reconecta cu noi înșine.
„La EKA susținem terapiile integrate, care accelerează transformarea personală îmbinând experiențialul, știința și tehnologia. Credem că ele deschid noi perspective asupra modului în care putem echilibra corpul și mintea,” explică Anca Amariei, cofondator al centrului.
Despre ce înseamnă cu adevărat o astfel de călătorie — și cum o simplă respirație conștientă poate rescrie relația cu sinele — am stat de vorbă cu Andreea Dincă, terapeut energetic și facilitator principal IMD Breathwork în România.
„Respirația a fost, pentru mine, poarta către transformare”
Andreea, cum a început pentru tine drumul către lucrul cu respirația și ce te-a făcut să alegi IMD Breathwork ca metodă de transformare personală și profesională?
Am descoperit că, pentru un echilibru autentic, este esențial să lucrezi nu doar cu mintea, ci și cu corpul și sistemul nervos. Doar așa poți transforma stresul și emoțiile de la rădăcină. Căutarea asta m-a purtat prin multe experiențe – de la Mindvalley la Roata Medicinei și Medicina Energetică – învățând să aplic totul mai întâi pe mine, pentru a putea apoi susține și pe alții.
IMD Breathwork m-a atras prin combinația unică dintre respirația conștientă, vindecarea prin sunet și tehnologia digitală. Pentru mine, e fascinant că pot oferi o experiență atât de complexă fără limitările instrumentelor tradiționale – și că pot crea același efect profund, fie într-un studio, fie într-un spațiu intim sau la un eveniment privat.
„IMD nu e doar relaxare. Este o călătorie către sine”
Pentru cititoarele Catchy care poate nu au auzit încă de această tehnică – ce este, de fapt, IMD Breathwork?
IMD (Immersive Multidimensional) Breathwork este o experiență terapeutică profundă care combină știința respirației cu arta vindecării prin sunet. Fiecare participant poartă mască și căști, intrând într-un spațiu sigur, ghidat, în care se poate reconecta cu sine fără distrageri.
Este o practică menită să regleze sistemul nervos, să elibereze emoțiile blocate și să creeze claritate mentală. Mulți pleacă din sesiuni mai ușori, mai blânzi, mai aproape de sine. În timp, corpul învață să se autoregleze, iar mintea să nu mai fie condusă de reacții automate. Asta e, pentru mine, libertatea interioară – una care se simte și în afara sesiunii, în viața de zi cu zi.
„Țipătul este o eliberare conștientă, nu un gest haotic”
Știm că în IMD Breathwork respirația e doar punctul de plecare. Cum se îmbină ea cu eliberarea somatică, sunetul sau ghidarea terapeutică într-o sesiune completă?
Respirația este poarta de acces. Ea deschide drumul către resetare completă – mentală, emoțională și fizică. Sunetul, prin frecvențe și ritmuri atent alese, ghidează sistemul nervos între activare și relaxare, creând echilibru.
Unul dintre momentele cele mai puternice este eliberarea prin țipăt. Când îți dai voie să scoți din tine tot ce corpul a ținut prea mult – furie, frică, tensiune – corpul primește mesajul: „Situația s-a încheiat. Pot să mă relaxez.”
E un proces natural, dar uitat. În natură, animalele se scutură după o sperietură. Noi, oamenii, rămânem blocați în reacția de „luptă sau fugă”. Țipătul, în context terapeutic, e o formă de resetare conștientă.
„Când oamenii își dau jos masca la final, spun simplu: Wow.”
Care sunt cele mai frecvente transformări pe care le observi la participanți?
Fiecare sesiune e o revelație. Mulți oameni vin spunând că nu pot opri mintea nici măcar o clipă… și pleacă spunând: „În sfârșit e liniște în mine.”
Unii observă schimbări fizice – tensiune reglată, energie crescută, somn mai profund. Alții își redescoperă blândețea, iubirea de sine, sau chiar legătura cu strămoșii.
O participantă mi-a spus: „Am tot alergat după iubire, dar în sesiunea asta am simțit-o în mine, clar, ca și cum străbunii mei mă țineau de mână.”
Când simți asta în corp, nu ți-o mai poate lua nimeni.
„Nu poți ghida pe cineva prin întuneric, dacă nu ți-ai aprins propria lumină”
Cum îi ajuți pe oameni să se simtă în siguranță în acest proces intens?
Siguranța se naște din autenticitate. Nu poți ghida un om prin durere dacă tu nu ai învățat să mergi acolo. Eu trec constant prin propriile procese – îmi lucrez umbrele, emoțiile, blocajele – pentru a putea ține spațiu curat pentru ceilalți.
Explic pas cu pas ce urmează, pentru ca fiecare să intre conștient în experiență. Și mai ales, reamintesc: corpul nu eliberează niciodată mai mult decât e pregătit. De aceea, IMD este intens, dar sigur – ghidat cu grijă, compasiune și prezență.
„După o sesiune, partenerul meu mi-a spus: ești altfel. Avea dreptate.”
Cum s-a schimbat propria ta relație cu tine însăți de când practici această metodă?
Înainte, îmi era greu să ies din minte. Cu IMD, ajung natural în subconștient, acolo unde transformările se întâmplă organic – în inimă, nu în rațiune.
Simți cum durerea se topește în iubire, iar integrarea e rapidă. După o sesiune personală, partenerul meu mi-a spus: „Ești altfel.” Și eram. Mai prezentă, mai deschisă, mai blândă.
IMD te ajută nu doar să te eliberezi, ci și să te reconstruiești în armonie. Astăzi sunt mai centrată, mai împăcată și recunoscătoare că pot facilita aceste sesiuni în România – la București, Brașov sau chiar pentru echipe, în contexte de teambuilding.
„Vindecarea nu începe din forță, ci din sinceritate”
Dacă ai transmite un mesaj unei femei care se simte blocată, ce i-ai spune?
I-aș spune că nu e nimic greșit cu ea. Că nu e „prea sensibilă” sau „prea obosită”. Doar că a tras de ea prea mult timp. Vindecarea nu începe din forță, ci din sinceritatea de a recunoaște: „Mi-e greu și nu mai pot așa.”
Aș încuraja-o să facă un pas mic, dar real: o respirație conștientă, o conversație vulnerabilă, o sesiune de IMD. Important e să nu mai rămână blocată. Sub toate straturile de frică și durere există iubire. Ea n-a dispărut niciodată – doar așteaptă să fie regăsită.
Pe lângă sesiunile de IMD Breathwork, la Centrul EKA poți descoperi și meditația în VR, terapia prin sunet și mișcare intuitivă, coaching, consiliere psihologică și ateliere dedicate reconectării cu sinele – un spațiu în care știința și sufletul lucrează împreună pentru transformare.
Citiţi şi
Ce faci atunci când nu știi ce să faci?
Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.
