Articole despre dietă

De la bulletproof coffee la 150 de suplimente pe zi, Dave Asprey fascinează și divide. Biohackingul e spectacol masculin, dar și femeile au voce aici.

Pentru prima dată în istoria modernă, speranța de viață este în declin. Un miliard de oameni trăiesc cu obezitate, iar România se alătură unui apel global pentru acțiune.

Bryan Johnson își monitorizează corpul cu o precizie matematică — până și erecțiile nocturne sunt „biomarkeri” ai sănătății. Dar ce mai înseamnă viața când totul e optimizat, dar nimic nu mai e spontan?

Am fost şocat să aud recent că una din recomandările unei mari afaceri (a se citi „ţepe”) cu nutriţie era: „neapărat să nu faci mişcare”. Am dedus rapid că, fiind vorba de diete de 600-800 kcal, pericolul era ca, dacă clientul face mişcare, să apară mai multă foame, iar prin …

Cine n-a făcut încă legătura între felul în care arătăm, ne simțim și muncim și ce mâncăm? Toată lumea a făcut-o? Nici chiar așa? 🙂 Oricum, felicitări! Faceți parte dintre oamenii care se gândesc la sănătate și starea de bine și din perspectiva holistică. Aceasta este tendința în 2023 – …

Aproape jumătate dintre români folosesc sfârșitul anului ca pe un pretext pentru a amâna o alimentație sănătoasă 48% dintre respondenții români care au participat la sondajul realizat de OnePoll, cel de-al cincilea sondaj anual al Herbalife Nutrition intitulat „Decizii la final de an” au declarat că intenționează să își amâne …

Sunt la dietă. Iar. Doar că, e data asta, o să fie diferit. Sunt hotărâtă! Încep cu o zi în care nu o să mănânc nimic, iar acea zi este chiar azi! Nimic. Am zis! Mbine… o cafea cu lapte – atenție!, fără zahăr – nu e ca și când …

Îngrășarea la vârsta mijlocie nu poate fi pusă pe seama diminuării metabolismului Un studiu fără precedent al consumului de energie din organismul uman, realizat pe 6.400 de persoane, de la vârsta de opt zile până la vârsta de 95 de ani, în 29 de țări, sugerează că metabolismul rămâne „solid …

Multe dintre noi credem că poftele reprezintă felul corpului de a ne transmite că are nevoie de anumiţi nutrienţi. Mâncăm ceva, le satisfacem pentru moment şi apoi decontăm. Cum? Prin creştere în greutate, desigur. Și chiar povestea pe care ne-o spunem singure despre originea acestor pofte este cea care determină …

M-am îngrășat 10 kilograme ca să văd cum este și apoi în trei luni am revenit la greutatea inițială. Iată ce am simțit în perioada în care am avut un exces de kilograme și ce consider că ar trebui să știți și voi. 🔻 Fiecare kilogram de grăsime în plus …