Articole despre echilibru interior

La Centrul EKA din București, respirația devine instrument de vindecare. Andreea Dincă, terapeut energetic și facilitator IMD Breathwork, explică cum o practică modernă care îmbină respirația conștientă, sunetul și tehnologia te poate readuce la tine însăți — acolo unde liniștea, iubirea și puterea interioară nu mai sunt o promisiune, ci o stare.

Când optimismul se termină și mintea te trage înapoi în întuneric, ce mai rămâne? O luptă. Cu tine însăți. Cu speranța. Cu viața.

Colorată, parfumată și aparent miraculoasă, dieta indiană a cucerit lumea ca model de echilibru și sănătate. În spatele farmecului exotic se ascunde însă un paradox: în timp ce Occidentul o ridică la rang de ritual spiritual, India însăși se luptă cu efectele alimentației moderne.

Uneori, o întârziere de avion sau o vacanță stricată pot fi prilejul perfect pentru a învăța lecția blândeții față de sine și de ceilalți. Inspirat de ideile lui Gabor Maté, acest text ne invită să privim altfel micile neajunsuri ale vieții — nu ca pe tragedii, ci ca pe exerciții de acceptare.

Multe dintre noi am crescut lângă femei care nu își permiteau oboseala. De la ele am învățat că valoarea se măsoară în cât duci și cât taci. Dar ce se întâmplă când începem să ne întrebăm: ce mai e al nostru și ce e doar moștenire de epuizare? Un dialog sincer cu Alina Holom, psiholog și coach transformațional, despre femeia care învață să spună „nu pot acum” fără teamă și fără vină.

De la papirusurile egiptene la teoriile moderne de crononutriție, abstinența alimentară a fost privită ca o formă de curățare și reechilibrare a ritmurilor interioare. Ce se ascunde însă dincolo de ideea de „purificare” și ce rol joacă plăcerea în raportul delicat dintre corp și suflet?

Pe măsură ce vara se încheie și ritmul toamnei ne cheamă înapoi la agende și responsabilități, psihoterapeuta Irina Pălărie ne oferă un ghid interior pentru a trăi această tranziție cu recunoștință, blândețe și prezență. Un interviu cald, care vorbește despre ritualuri simple, echilibru și grija pentru suflet.

Când nu mai ai luxul de a amâna, ai nevoie de ceva care să te lumineze. Acest ghid nu îți dă răspunsuri, dar îți oferă întrebările potrivite.

E atâta linişte… nevoia de cunoştere de sine leagă neştiutul din piept de zorile de zi, asfinţiturile de visele nopţii, zâmbetul de copil de cutele din jurul ochilor… tăcerile din jur – amfore de trecut, clipe dăruite mării ce se îngeamană cu cerul dintre noi, parfum a tei şi-a scorţişoară… …

Aberystwyth e un orășel în vestul Țării Galilor, aproape de Marea Irlandei. Aici îmi petrec, anul acesta, vacanța de vară. E locul ideal pentru scris. Locuiesc într-o casă care arată ca un muzeu. B., proprietara, e o femeie în vârstă care găzduiește, în fiecare an, studenți sau cercetători din colțuri …